Selbststärkung - Auch Powermenschen brauchen Pausen!

Mittwoch, 9. September 2020
11.15 – 12.45 Uhr / Raum 1
14.45 – 16.15 Uhr / Raum 1
Dauer: 90 Minuten
Kosten: CHF 129.00 (exkl. MwSt.)
Vorzugspreis für Miss Moneypenny Abonnenten: CHF 99.00 (exkl. MwSt.)
Maximale Anzahl Teilnehmende: 35

Inhalt
Aktuelle Studien zeigen, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben zu entspannen – selbst in den Ferien! Durch das ständige Streben nach mehr Effizienz und einer permanenten Überflutung von Informationen sind die meisten von uns überaktiviert. Das Resultat: wir können weder Stress richtig abbauen, noch uns wirklich erholen. Schuld daran ist das Stresshormon Cortisol, das nicht mehr richtig runterfährt und einen permanent auf Trab hält. Dies führt zu innerer Unruhe, einem Gefühl des Gehetztseins und auch zu Erschöpfung. Doch man kann es lernen: sich zu entspannen!

Nutzen für die Teilnehmenden
Im Mittelpunkt des Workshops steht der Parasympathikus, der auch Ruhenerv genannt wird, weil er für die Entspannung unseres Körpers sorgt. Ziel des Workshops ist, dass jede Teilnehmerin lernt auf ihre Art ihren Parasympathikus gezielt zu aktivieren, um ihre Akkus wieder aufzuladen.Erhalten Sie aktuelle Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie zum Thema Stress, Gesundheit & Wohlbefinden. Finden Sie heraus, was für ein Entspannungstyp Sie sind. Erfahren Sie konkrete Tipps und gezielte Übungen, um auch unter schwierigen Umständen und stressigen Bedingungen entspannen zu können.

Referentin
Silke Weinig

Silke Weinig ist Coach, Trainerin und Bloggerin für Selbstmanagement. In ihrer Arbeit befähigt sie Menschen darin, ihre individuellen Stärken zu entwickeln, um das Leben zu führen, das sie sich wünschen