Resilienztraining

In der Schauspielpraxis wird spürbar, wie eng Resilienz – also die seelische Widerstandskraft – mit einem gesunden Körpergefühl und gelingenden Beziehungen verbunden ist. Ein zentrales Element ist die Körperwahrnehmung. Wer ihn klar spürt, kann auch innere Spannungen besser regulieren und sich in stressigen Situationen zentrieren.Wer ein feines Gespür entwickelt, stärkt damit nicht nur seine Präsenz, sondern auch seine emotionale Stabilität. die nicht auf Kontrolle, sondern auf Verbindung und Selbstwahrnehmung basiert – und genau das schenkt mehr Lebensfreude.

Sie gehen ab sofort viel gelassener und konzentrierter mit stressauslösenden Situationen um. Sie betreiben Persönlichkeitsentwicklung und profitieren davon nachhaltig. Sie erfahren viel über Ihr individuelles Stressorprofil und können sich nun vieles besser erklären und sich wappnen. Sie erlernen Körpertechniken für Ihren beruflichen Alltag und zur Anwendung in ihrem Privatleben. Sie erhalten Übungen, die Sie frischer und jünger wirken lassen